Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 104,11g | Karb: 216,78g.
Makan Pagi: Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Vesi, Kahvi, Cashewpähkinät. Makan Siang: Oliiviöljy, Kahvi, Pirkka Makea Chilikastike, Mandariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirvenliha. Makan Malam: Porkkanat, Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Kylmänen Food Metsästäjän Käristys. Camilan/Lainnya: Paistettu Kananmuna, Cashewpähkinät, Banaanit, Mandariini. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Belajar - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|