Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
2173 kkal
|
Lemak: 100,71g | Prot: 116,01g | Karb: 213,44g.
Makan Pagi: Mandariini, Kahvi, Cashewpähkinät, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Makan Siang: Salaatti, Salsa (Valmispakkaus), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Paistettu Kananmuna. Makan Malam: Cashewpähkinät, Raejuusto (Rasvaton), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paprika (Punainen), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Camilan/Lainnya: Banaanit, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Mandariini. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|