Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 111,27g | Prot: 102,56g | Karb: 165,88g.
Makan Pagi: Marli Mangosose, Cashewpähkinät, Alpro Soya Natural With Coconut. Makan Siang: HK Camping Makkara, Cashewpähkinät, Paistettu Kananmuna, Paprika. Makan Malam: Sinappi, Ketsuppi, Felix American Dressing, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mureke, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Camilan/Lainnya: X-Tra Avokado, Banaanit, Puhdistamo Riisiproteiini, Banaanit, Puhdistamo Riisiproteiini. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|