Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2017
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 76,95g | Prot: 113,18g | Karb: 149,10g.
Makan Pagi: Vesi, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Selleri, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Avokado, Banaanit. Makan Malam: Pirkka Kirsikkatomaatti, Hirvenliha, Oliiviöljy, Punasipuli, Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Mandariini, Rainbow Mehu & Kivennäisvesi, Banaanit, Hirvenliha, Paistettu Kananmuna. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|