Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
2120 kkal
|
Lemak: 126,90g | Prot: 74,76g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: Kahvi, X-Tra Avokado, Porokylän Gluteeniton Hirssileipä, Ingmariini Vähärasvaisempi, Sigdal Bakeri Gourmet Kaura Näkkileipä. Makan Siang: Raejuusto (Rasvaton), Lasagne, Porkkanat. Makan Malam: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Sigdal Bakeri Gourmet Kaura Näkkileipä, Nakkikeitto. Camilan/Lainnya: Mandariini, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Cashewpähkinät, Kahvi, Sigdal Bakeri Gourmet Kaura Näkkileipä, Porkkanat. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 15 menit, Membaca - 3 jam, Belajar - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|