Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 63,68g | Karb: 288,47g.
Makan Pagi: Urtekram Rapea Banaanilastu, Salliselta Saksanpähkinä, Mantelit, Appelsiinit, X-Tra Avokado. Makan Siang: Appelsiinit, Pähkinäsekoitukset, Perunakeitto. Makan Malam: Oliiviöljy, Kanafilee, Valkoinen Riisi. Camilan/Lainnya: Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Oivariini Vähärasvaisempi, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä, Fazer Salmiakki Mix. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Gym - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|