Tanggal Mulai: 27 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 109,5 kg Berat Awal: 122,5 kg
21 Sep 24	116,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 24	116 kg	Cukup Baik
17 Sep 24	115 kg	Cukup Baik
16 Sep 24	115,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 24	115,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 24	116,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 24	117,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 24	113,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	114,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	114,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	114,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	114,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 24	115,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	116,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 24	117,4 kg	Cukup Baik
20 Jul 24	118,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	116,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 24	116,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	116,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 24	116 kg	Cukup Baik
29 Jun 24	116,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 24	116,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 24	117,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 24	117,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	117,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	117,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 24	118 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	117,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 24	118,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	117,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	118,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	117,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	117,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	117,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	116,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	117 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	117,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	117,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	117,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	118,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 24	118,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 24	119,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	120 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	120 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	120,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	120,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	119,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	119,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	119,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	120 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	119,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	119,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	119,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	120,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	120,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	120,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	120,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	121,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	122,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	122,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	121,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	120,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	119,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	120,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	120,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	116 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	116,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 24	115,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	115,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	115,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	115,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 24	115,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	115,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	116,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	116,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	116,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	117,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 24	117,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 24	118,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	119 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	118,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	117,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	117,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	117,8 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	118,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	118,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	119,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	119 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	118,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	118,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	117 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	116,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	117 kg	Cukup Baik
17 Des 23	113,6 kg	Cukup Baik
04 Des 23	115,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	116,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	115,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	116,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	117 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	116 kg	Cukup Baik
09 Jul 23	115,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	114,7 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	114,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	114,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	115,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	116,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	116,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	118,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	118,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	118,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	122,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 114,5 kg Berat Awal: 119 kg
14 Jun 23	118,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	116 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	115,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	117 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	117,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	116,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	115,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	115,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	116,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	116,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	117,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	118,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	118,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	114,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	115,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	113,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	113,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	113,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	114,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	110,5 kg	Cukup Baik
17 Des 22	105,5 kg	Cukup Baik
12 Des 22	107 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	103,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	104,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	105,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	105,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	106,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	105,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	104,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	105,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	106,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	106 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	106,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	106,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	106,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	105,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	104,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	104,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	104,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	105,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	105,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	105,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	105,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	105,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	106,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	106,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	107,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	107,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	108,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	107,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	107,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	107,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	108,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	109,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	109,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	110,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	109,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	110,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	110 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	108,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	109,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	109 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	109,2 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	109,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	108,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	109,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	109,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	110,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	110,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	111,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	111,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	111,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	112,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	112 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	113,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	110,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	110,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	111,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	112,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	113 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	113,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	113,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	113,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 22	114 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	114,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	114,7 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	114,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	115 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	115,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	115,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	115,6 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	116,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	117,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	118,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	119,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	116,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	115,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	116 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	115,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	116,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	116,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	117 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	117,1 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	117,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	115,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	115,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	115,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	114,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	113 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	113,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	112,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	112,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	113 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	113,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	113,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	114,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	114,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	114,5 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	114,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	115,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	115,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	116,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	116,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	116,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	117,2 kg	Cukup Baik
16 Des 21	113,4 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	114,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	113,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	114,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	110,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	111,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	111,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	111,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	111,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	112 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	112 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	111,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	112,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	112,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	112,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	111,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	111,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	112,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	112,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	112,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	113,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	113,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	113,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	114 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	115,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	116,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	116,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	112,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	112,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	111,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	111,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	111,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	112,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	113,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	113,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	113,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	113,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	114,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	115,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	116,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	115,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	115,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	116 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	116,3 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	116,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	114,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	114,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	114,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	114,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	115,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	116,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	115,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	114,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	115,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	114,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	111,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	111,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	111 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	111,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	110,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	110,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	111,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	111,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	111,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	111,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	111,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	111,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	111,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	112,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	111,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	113,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	114,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	114,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	115,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	117,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	115,4 kg	Cukup Baik
13 Des 20	112,9 kg	Cukup Baik
11 Des 20	112,5 kg	Cukup Baik
10 Des 20	112,9 kg	Cukup Baik
09 Des 20	112,9 kg	Cukup Baik
07 Des 20	113,2 kg	Cukup Baik
06 Des 20	115 kg	Cukup Baik
04 Des 20	114,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	114,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	112,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	113,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	113,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	115,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	114,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	115,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	113,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	114 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	114,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	115 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	116 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	113 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	113,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	114,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	115,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	113,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	114,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	116 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	114 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	113,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	114,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	114,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	114,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	113,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	113,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	113,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	113,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	113,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	113,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	110,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	103,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	102,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	102,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	104,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	105 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	104 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	102,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	100,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	101,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	101 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	101,4 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	101,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	102 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	103,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	103,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	103,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	104,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	104,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	101,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	102,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	102,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	101,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 19	101,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	101,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	100,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	101,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	100,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	101,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	101,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	101,7 kg	100%
31 Mei 19	102,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	102,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	102,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	103,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	104,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	104,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	102,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	103,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	102,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	101,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	99,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	100,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	101,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	102,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	102,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	101,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	101,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	100,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	98 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	98,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	98,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	98,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	99,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	101,4 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	100,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	101 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	99,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	100,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	100 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	100,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	100,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	100,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	100,8 kg	Cukup Baik
20 Des 18	101,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	100 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	100,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	101,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	102,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	101 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	102,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	99,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	99,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	100,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	99,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	100,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	101,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	101,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	95,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	96,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	96,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	96,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	94,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	94 kg	Cukup Baik
11 Agu 18	94,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	93,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 18	94 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	93,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	93,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 18	92,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 18	93,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 18	93,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 18	93,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 18	93 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	94,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	94,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	92,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	93,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	93,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	94 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	91,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	91,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	92,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	93,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	93,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	93,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	93,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	92,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	93,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	87,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	88,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	88,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 18	86,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	86,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	86,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	88,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	88,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	86 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	86,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	86,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	86,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	86,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	87 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	84,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	85,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	83,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	82,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	81,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	82,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	82,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	82,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	82,2 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	81,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	80,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	81 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	80,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	81 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	81,7 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	81 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	82,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	83,7 kg	Cukup Baik
28 Des 17	83,3 kg	Cukup Baik
23 Des 17	80,5 kg	Cukup Baik
22 Des 17	80,5 kg	Cukup Baik
21 Des 17	81,4 kg	Cukup Baik
19 Des 17	81,7 kg	Cukup Baik
18 Des 17	82,5 kg	Cukup Baik
16 Des 17	78,9 kg	Cukup Baik
15 Des 17	78,6 kg	Cukup Baik
14 Des 17	79,4 kg	Cukup Baik
13 Des 17	79,1 kg	Cukup Baik
12 Des 17	79,3 kg	Cukup Baik
11 Des 17	79,4 kg	Cukup Baik
10 Des 17	79,4 kg	Cukup Baik
09 Des 17	78,9 kg	Cukup Baik
08 Des 17	79,6 kg	Cukup Baik
07 Des 17	79,9 kg	Cukup Baik
06 Des 17	80,4 kg	Cukup Baik
05 Des 17	81 kg	Cukup Baik
04 Des 17	81,2 kg	Cukup Baik
03 Des 17	82 kg	Cukup Baik
02 Des 17	82,6 kg	Cukup Baik
01 Des 17	83,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	83,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	84,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 17	85,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	86,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	84,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 17	83,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 17	84,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	83,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 17	84,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 17	85,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	85,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 17	85,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	86,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	85,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	86,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	86,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	85,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	85,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	86,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	85,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 17	84 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	82,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	83,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	83,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	84,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	86,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	85,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	79,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	78,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	79,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	80,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	79,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	80 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	81,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	81,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	81,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	80,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 17	80 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	79,7 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	79 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	78,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 17	78,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	78,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	78,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 17	79,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 17	80,2 kg	100%
17 Jul 17	80,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 17	81,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	81,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	80,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 17	80,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	80,3 kg	Cukup Baik
05 Jul 17	80,2 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	80,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 17	79,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 17	80,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 17	78,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 17	78,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 17	78,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 17	79,8 kg	Cukup Baik
23 Jun 17	79,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 17	80,4 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	81,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 17	80,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 17	80,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 17	79,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 17	79,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 17	79,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 17	78,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 17	79,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	78,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	78,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	79,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 17	78,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 17	79,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	80,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	79,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	79,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	80 kg	Cukup Baik
19 Mei 17	78,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	77,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 17	78,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 17	77,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 17	77,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 17	77,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	77,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	76,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	76,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	76,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	76,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	76,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	76,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	77,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	77,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	78,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 17	79,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 17	79,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	78,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	79,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	79,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	80,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 17	81,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 17	80,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 17	79,3 kg	100%
04 Apr 17	79,2 kg	100%
03 Apr 17	79,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 17	80,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	80,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	80,5 kg	Buruk
29 Mar 17	79,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 17	79,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	80,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 17	79,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	80 kg	Cukup Baik
21 Mar 17	80,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 17	81,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 17	81,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	80,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	81,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 17	78,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	78,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	78,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	79,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	79,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	80,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	79,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	80,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 17	80,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 17	79,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	79,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	80,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 17	81,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	79,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	79,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 17	80,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	81,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	80,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	80,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	80,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	80,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	79,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	80,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	78,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	78,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	80,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	79,7 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	79,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	80,3 kg	Buruk
02 Jan 17	80,5 kg	Cukup Baik
22 Des 16	78,3 kg	Cukup Baik
18 Des 16	79,7 kg	Cukup Baik
07 Des 16	80,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	79,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	80,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 16	80,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 16	81,8 kg	100%
16 Nov 16	82 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	80,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 16	81,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	81,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	81 kg	Cukup Baik
08 Nov 16	81,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 16	81,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	81,2 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	79,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	79,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	80,2 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	80,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	81 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	80,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	80,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	80,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 16	81 kg	100%
15 Okt 16	80,9 kg	100%
14 Okt 16	81,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	81,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	81,3 kg	100%
11 Okt 16	81,9 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	82,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	82,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	82,8 kg	100%
05 Okt 16	82,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	83,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	83,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 16	83,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	83,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	84 kg	Cukup Baik
29 Sep 16	84,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 16	84,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	85 kg	100%
11 Mei 16	89,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	119 kg	Cukup Baik