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Início da Dieta -> tracker no bullet Journal. Levam 4 semanas pra perceber alguma mudança. Leva 8 semanas pros seus amigos perceberem. Leva 12 semanas pros conhecidos notarem. Leva apenas 1 dia pra você decidir mudar sua vida.
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100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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