Tanggal Mulai: 08 Sep 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 127,0 kg
31 Mar 24	119,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	107,5 kg	Cukup Baik
31 Des 20	110,4 kg	Cukup Baik
24 Des 20	111,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 15	117,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 15	120,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 15	120,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	117,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 15	120,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 15	122,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 127,0 kg
11 Jul 15	127,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 122,0 kg
29 Jan 15	119,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 15	119,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 15	122,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 15	121,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 15	122,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 15	122,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	123,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 15	124,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 15	125,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 15	128,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 14	123,8 kg	Buruk
07 Jul 14	122,0 kg	Cukup Baik
06 Jul 14	122,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	118,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	118,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 14	118,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 14	118,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	119,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	120,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	122,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 119,3 kg
15 Apr 14	119,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 14	116,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 14	118,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 14	118,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 14	114,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 14	114,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 14	114,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 14	115,0 kg	Cukup Baik
22 Jan 14	116,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 14	116,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 14	116,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 14	117,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 14	117,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 14	118,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 14	117,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 14	118,0 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	117,9 kg	Cukup Baik
16 Des 13	114,3 kg	Cukup Baik
11 Des 13	116,1 kg	Cukup Baik
10 Des 13	117,0 kg	Cukup Baik
09 Des 13	117,0 kg	Cukup Baik
08 Des 13	118,8 kg	Cukup Baik
05 Des 13	117,9 kg	Cukup Baik
04 Des 13	119,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 119,3 kg
01 Des 13	117,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	112,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 13	113,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 13	113,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 13	119,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 106,1 kg
27 Des 12	106,1 kg	Cukup Baik
15 Des 12	99,8 kg	Cukup Baik
05 Des 12	100,7 kg	Cukup Baik
22 Nov 12	100,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 12	99,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 12	101,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 12	101,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 12	97,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 12	98,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 12	97,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 12	99,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 12	99,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	101,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	103,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 12	103,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 12	103,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 12	102,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 12	99,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 12	100,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 12	100,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 12	102,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 12	102,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 12	102,9 kg	Buruk
12 Jul 12	101,9 kg	Buruk
22 Jun 12	98,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 12	100,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 12	100,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 12	100,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 12	100,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 12	99,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 12	98,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	98,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 12	99,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 12	100,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 12	106,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 109,8 kg
02 Jun 12	99,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 12	99,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 12	99,3 kg	Cukup Baik
24 Mei 12	99,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 12	99,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 12	99,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 12	100,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 12	102,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 12	102,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 12	102,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 12	102,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 12	102,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 12	102,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 12	102,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	102,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	102,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 12	102,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	102,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 12	103,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 12	104,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 12	103,0 kg	Cukup Baik
06 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 12	103,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 12	104,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 12	104,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 12	103,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 12	103,4 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	103,0 kg	Cukup Baik
28 Feb 12	103,0 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	103,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 12	103,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 12	103,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 12	104,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 12	104,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 12	104,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 12	104,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	104,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	104,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 12	105,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
13 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 12	105,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 12	104,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 12	104,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 12	104,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 12	105,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 12	105,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 12	106,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 12	106,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	105,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 12	104,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 12	105,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	105,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 12	105,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	106,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 12	107,0 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	106,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 12	106,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 12	107,0 kg	Cukup Baik
21 Jan 12	108,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 12	108,0 kg	Cukup Baik
19 Jan 12	109,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 12	108,0 kg	Cukup Baik
17 Jan 12	109,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 116,6 kg
16 Jan 12	109,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 12	108,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 12	108,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 12	109,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 12	108,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 12	108,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 12	107,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	107,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 12	106,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 12	107,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 12	108,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 12	110,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 12	110,2 kg	Cukup Baik
02 Jan 12	106,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 12	108,0 kg	Cukup Baik
31 Des 11	108,9 kg	Cukup Baik
30 Des 11	108,9 kg	Cukup Baik
29 Des 11	109,3 kg	Cukup Baik
28 Des 11	109,8 kg	Cukup Baik
23 Des 11	111,1 kg	Cukup Baik
22 Des 11	110,7 kg	Cukup Baik
21 Des 11	110,2 kg	Cukup Baik
20 Des 11	109,3 kg	Cukup Baik
19 Des 11	109,3 kg	Cukup Baik
18 Des 11	110,2 kg	Cukup Baik
17 Des 11	110,7 kg	Cukup Baik
15 Des 11	111,9 kg	Cukup Baik
14 Des 11	112,4 kg	Cukup Baik
13 Des 11	112,9 kg	Cukup Baik
10 Des 11	113,4 kg	Cukup Baik
08 Des 11	112,5 kg	Cukup Baik
07 Des 11	112,0 kg	Cukup Baik
06 Des 11	112,0 kg	Cukup Baik
05 Des 11	112,0 kg	Cukup Baik
04 Des 11	112,0 kg	Cukup Baik
03 Des 11	112,0 kg	Cukup Baik
02 Des 11	112,0 kg	Cukup Baik
01 Des 11	112,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 11	114,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 11	115,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 11	115,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 11	116,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 11	116,6 kg	Cukup Baik
25 Nov 11	115,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 11	114,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 11	115,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 11	114,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 11	114,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 11	116,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 11	116,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 124,7 kg
18 Nov 11	117,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 11	117,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 11	117,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 11	119,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 11	119,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 11	124,7 kg	Buruk
09 Nov 11	120,2 kg	Tidak Berlaku
01 Nov 11	124,7 kg	Cukup Baik