Tanggal Mulai: 24 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 100,2 kg
06 Jan 15	89,4 kg	Cukup Baik
27 Des 14	90,4 kg	Cukup Baik
26 Des 14	90,5 kg	Cukup Baik
15 Des 14	91,6 kg	Cukup Baik
09 Des 14	92,5 kg	100%
09 Nov 14	97,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 14	98,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 14	100,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 108,0 kg
19 Sep 13	98,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 13	100,7 kg	Cukup Baik
20 Agu 13	101,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 13	102,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 13	103,0 kg	Cukup Baik
23 Jul 13	104,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 13	108,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 108,9 kg
19 Jun 13	108,0 kg	Buruk
14 Jan 13	105,2 kg	Buruk
08 Okt 12	98,4 kg	Cukup Baik
04 Okt 12	98,9 kg	Buruk
12 Jun 12	94,3 kg	Buruk
20 Apr 12	93,4 kg	100%
16 Apr 12	96,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 12	97,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 12	98,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 12	98,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 12	99,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	100,9 kg	100%
16 Mar 12	101,2 kg	100%
09 Mar 12	101,8 kg	100%
02 Mar 12	101,8 kg	100%
25 Feb 12	105,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 12	108,0 kg	100%
17 Feb 12	108,9 kg	Tidak Berlaku