Tanggal Mulai: 09 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,2 kg Berat Awal: 101,6 kg
09 Jul 24	90,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	89,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	90,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	91,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	90,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	91,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	92,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	92,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	92,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	92,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	93,0 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	93,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	93,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	94,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	94,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	95,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	95,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	93,9 kg	Cukup Baik
11 Des 23	94,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	95,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	94,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	95,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	95,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	97,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	95,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	95,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	96,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	97,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	97,5 kg	100%
12 Agu 23	98,0 kg	100%
04 Agu 23	98,4 kg	100%
02 Agu 23	98,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	98,9 kg	100%
17 Jul 23	99,3 kg	100%
04 Jul 23	100,2 kg	100%
28 Jun 23	101,6 kg	100%
22 Jun 23	102,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	102,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	103,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	104,3 kg	Cukup Baik
20 Des 22	103,0 kg	Cukup Baik
17 Des 22	104,3 kg	Cukup Baik
14 Des 22	103,9 kg	Cukup Baik
10 Des 22	104,3 kg	Cukup Baik
03 Des 22	103,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	104,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	105,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	106,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	104,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	104,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	103,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	101,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,2 kg Berat Awal: 104,8 kg
28 Jun 22	101,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	101,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	103,0 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	102,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	101,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	102,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	104,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,2 kg Berat Awal: 104,8 kg
01 Jan 22	103,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	101,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	104,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	104,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	102,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	103,0 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	102,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	103,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	104,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 105,2 kg
12 Jan 21	105,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 107,5 kg
03 Nov 20	103,9 kg	Tidak Berlaku
20 Okt 20	105,7 kg	Tidak Berlaku
18 Okt 20	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 104,8 kg
25 Agu 20	106,1 kg	Tidak Berlaku
28 Jul 20	105,2 kg	Tidak Berlaku
14 Jul 20	103,9 kg	Tidak Berlaku
13 Jul 20	104,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 102,1 kg
01 Jun 20	104,3 kg	Tidak Berlaku
20 Apr 20	103,9 kg	Tidak Berlaku
16 Mar 20	105,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	99,3 kg	Buruk
31 Des 19	100,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	100,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	99,3 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	101,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	101,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	101,6 kg	100%
04 Mar 19	103,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	103,0 kg	Cukup Baik
05 Des 18	98,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	98,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	98,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	98,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	99,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	100,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	101,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	100,7 kg	100%
18 Sep 18	100,7 kg	100%
15 Sep 18	101,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 18	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 106,1 kg
15 Agu 18	102,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	100,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	99,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 18	98,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	100,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	98,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	98,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	99,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	99,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	102,1 kg	Buruk
17 Apr 18	100,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	100,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	102,5 kg	Buruk
22 Feb 18	100,2 kg	Cukup Baik
21 Des 17	98,9 kg	Buruk
07 Des 17	99,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 17	99,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	100,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	101,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	102,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 17	103,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 17	106,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 102,1 kg
25 Sep 17	104,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	106,1 kg	Tidak Berlaku
31 Agu 17	105,7 kg	Tidak Berlaku
02 Agu 17	102,5 kg	Tidak Berlaku
02 Mei 17	103,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 17	104,8 kg	Tidak Berlaku
25 Jan 17	104,8 kg	Tidak Berlaku
28 Des 16	103,9 kg	Tidak Berlaku
01 Des 16	101,6 kg	Tidak Berlaku
06 Jun 16	102,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 16	101,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	103,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	103,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	101,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 15	99,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 15	99,3 kg	Buruk
02 Sep 15	97,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 15	98,0 kg	Cukup Baik
20 Agu 15	97,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	97,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 15	98,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 15	99,8 kg	100%
20 Jul 15	101,2 kg	100%
10 Jun 15	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 98,9 kg
09 Jun 15	102,1 kg	Tidak Berlaku
03 Feb 15	97,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	97,5 kg	Cukup Baik
08 Des 14	99,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	99,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 14	101,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 14	99,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 14	100,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 14	95,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 14	97,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 14	98,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 14	99,3 kg	Buruk
03 Jul 14	95,7 kg	Buruk
19 Jun 14	96,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 14	98,0 kg	Cukup Baik
13 Jun 14	96,6 kg	Buruk
12 Jun 14	97,1 kg	Buruk
10 Jun 14	97,5 kg	Buruk
05 Jun 14	98,9 kg	Tidak Berlaku