Tanggal Mulai: 24 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80,1 kg Berat Awal: 78,0 kg
07 Apr 13	81,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	86,6 kg	Buruk
24 Jul 10	75,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 10	74,0 kg	Cukup Baik
15 Jul 10	75,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 10	75,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 10	76,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 10	77,0 kg	Cukup Baik
28 Mei 10	76,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 10	77,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 10	77,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Apr 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 77,1 kg
18 Mei 10	78,0 kg	Cukup Baik
10 Mei 10	77,8 kg	Cukup Baik
08 Mei 10	77,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 10	76,0 kg	Cukup Baik
13 Apr 10	75,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 10	76,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 10	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 77,8 kg
30 Mar 10	77,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 10	77,3 kg	Buruk
28 Mar 10	77,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 10	76,9 kg	Buruk
19 Mar 10	76,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 10	76,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 10	77,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 10	77,8 kg	Buruk
12 Mar 10	76,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 10	76,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 10	76,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	75,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 10	76,0 kg	Cukup Baik
03 Mar 10	77,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 76,2 kg
02 Mar 10	76,7 kg	Buruk
26 Feb 10	76,9 kg	Tidak Berlaku