Tanggal Mulai: 27 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55 kg
27 Jun 20	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 50 kg
08 Jun 20	54 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	52 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	50 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	49,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	50 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	51 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	51 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	49,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	49 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	49,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	48,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	47,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	48 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	48,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	49,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	50 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	48 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	49,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	51,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	50 kg	Tidak Berlaku