Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1892 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 159,03g | Karb: 180,31g.
Makan Pagi: Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Худеем За Неделю Льняная Каша, Мёд. Makan Siang: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Каша Пшенная на Молоке, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Веселый Молочник Сметана 15%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iamezik
|