Tanggal Mulai: 12 Sep 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 78,0 kg
12 Sep 08	77,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jan 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 80,3 kg
03 Nov 07	75,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 07	75,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 07	76,7 kg	Buruk
09 Okt 07	73,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 07	74,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 07	74,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 07	74,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 07	74,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 07	75,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 07	74,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 07	74,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 07	75,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 07	74,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 07	75,3 kg	Buruk
05 Mei 07	74,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 07	73,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 07	73,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 07	73,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 07	73,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 07	73,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 07	75,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 07	74,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 07	74,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 07	76,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 07	76,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 07	76,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 07	77,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 07	77,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 07	78,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 07	78,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 07	80,3 kg	Tidak Berlaku