Tanggal Mulai: 01 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 67,6 kg
05 Feb 15	60,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 15	61,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 15	62,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 15	63,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 14	58,1 kg	Cukup Baik
09 Des 13	64,0 kg	Cukup Baik
29 Jun 13	68,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 13	68,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 13	69,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 13	70,0 kg	Cukup Baik
25 Jun 13	70,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 13	70,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 13	71,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 13	69,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	70,0 kg	Cukup Baik
27 Mei 13	70,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 13	71,0 kg	Cukup Baik
20 Mei 13	72,9 kg	Cukup Baik
12 Apr 13	69,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	71,2 kg	Cukup Baik
07 Mar 13	67,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 13	67,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 67,6 kg
22 Jan 13	60,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	59,0 kg	Cukup Baik
07 Des 12	55,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 12	57,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	55,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 12	56,0 kg	Cukup Baik
19 Agu 12	56,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 12	57,3 kg	Cukup Baik
26 Jul 12	58,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 12	59,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 12	60,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 12	63,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 12	63,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 12	62,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 12	64,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 12	65,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	66,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 12	66,0 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	65,0 kg	Cukup Baik
23 Feb 12	67,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 67,9 kg
22 Feb 12	67,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 12	66,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 12	66,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	67,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	66,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 12	66,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 12	67,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 12	67,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 12	67,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 71,2 kg
30 Des 11	70,3 kg	Cukup Baik
28 Des 11	67,1 kg	Cukup Baik
19 Des 11	64,9 kg	Cukup Baik
12 Des 11	65,3 kg	Cukup Baik
06 Des 11	66,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 11	67,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 11	65,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 11	67,1 kg	Cukup Baik
30 Sep 11	67,6 kg	Cukup Baik
29 Sep 11	68,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 11	68,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 11	69,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 11	70,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 11	70,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 11	70,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 11	71,0 kg	Cukup Baik
15 Sep 11	71,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 11	71,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 11	73,0 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	71,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 73,0 kg
28 Agu 11	71,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 11	71,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 11	72,1 kg	Cukup Baik
19 Agu 11	71,0 kg	Cukup Baik
16 Agu 11	73,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 72,1 kg
05 Agu 11	69,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 11	70,7 kg	Cukup Baik
02 Agu 11	71,1 kg	100%
01 Agu 11	72,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 73,0 kg
31 Jul 11	71,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 11	71,5 kg	Cukup Baik
14 Jul 11	71,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 11	72,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 11	72,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 11	71,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 11	71,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 11	71,8 kg	Cukup Baik
29 Jun 11	72,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	72,2 kg	100%
24 Jun 11	73,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 73,5 kg
23 Jun 11	73,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 11	73,4 kg	100%
20 Jun 11	73,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 81,6 kg
20 Jun 11	73,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	74,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	74,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	74,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 11	75,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 11	78,0 kg	Cukup Baik
10 Apr 11	78,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 11	83,0 kg	Cukup Baik
01 Feb 11	82,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 11	80,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	82,1 kg	Cukup Baik
31 Des 10	82,1 kg	Cukup Baik
15 Des 10	79,8 kg	Cukup Baik
10 Des 10	78,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 10	78,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 10	77,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 10	78,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 10	78,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 10	77,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 10	77,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 10	78,0 kg	Cukup Baik
11 Okt 10	78,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 10	81,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	82,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 10	81,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 10	81,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 10	81,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 10	82,0 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	82,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 10	83,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 10	81,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 10	81,6 kg	Cukup Baik