Tanggal Mulai: 19 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 70,6 kg
19 Mar 18	70,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71 kg Berat Awal: 78 kg
15 Mar 18	70,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	71,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	71,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	71,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	72,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	73,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	73,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	73,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	74,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	74,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	75,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	76,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	77,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	77,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	78 kg	Cukup Baik