Tanggal Mulai: 03 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 55 kg
06 Apr 22	56 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	57 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	58 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	57 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	56,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 17	54,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	57,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	54 kg	Buruk
14 Des 16	53 kg	Buruk
15 Nov 16	55 kg	Buruk
12 Agu 16	54 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 57 kg
08 Mar 16	55,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 16	57 kg	Tidak Berlaku