Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 107,82g | Prot: 43,50g | Karb: 178,06g.
Makan Pagi: Azúcar Morena, Café, Danone Oikos Arándano. Makan Siang: Arroz Frito, D'Gari Gelatina de Agua, Manzanas Rojas Deliciosas, Pechuga de Pollo, Mole. Makan Malam: Té sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Gamesa Emperador Combinado, Gamesa Chokis, Suspiros, Integrales Vida Sana Panecillo sin Azúcar Multicereales. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Bicicleta estática 24km/h - 20 menit, Squats - 5 menit, Bicicleta estática 23km/h - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlmaMC
|