Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2016
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
|
1386 kkal
|
Lemak: 96,28g | Prot: 46,65g | Karb: 309,72g.
Makan Pagi: Aguacate, Quaker Avena 3 Minutos, Bimbo Pan Blanco (23g), San Rafael Jamón de Pierna Real. Makan Siang: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Naranjas, Plátano, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. Makan Malam: Té de Hierbas. Camilan/Lainnya: Mafer Cacahuate Japonés Tostado Limón, Agua, Gamesa Emperador Combinado, Marinela Galleta Polvorones (Marinela), Papas Fritas (Saladas), Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Squats - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlmaMC
|