Tanggal Mulai: 06 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 115,2 kg
11 Mei 20	118,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 20	117,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	112,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	115,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	113,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 16	117,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 16	115,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 16	116,0 kg	Cukup Baik
27 Mei 16	117,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	117,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	110,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	111,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	100,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	104,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 14	111,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 14	112,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 14	111,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	112,0 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	115,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	117,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	116,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 10	113,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 10	113,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 10	114,8 kg	Buruk
13 Mar 10	113,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 10	115,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 111,1 kg
25 Jan 10	111,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 10	111,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 112,5 kg
14 Jan 10	111,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 10	112,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 112,9 kg
06 Jan 10	112,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 10	112,9 kg	Tidak Berlaku