Tanggal Mulai: 18 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 78,0 kg
03 Jun 24	86,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	88,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	88,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	88,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	81,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	81,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	79,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	79,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	78,5 kg	Cukup Baik
02 Des 18	77,0 kg	Cukup Baik
18 Agu 18	77,1 kg	Cukup Baik
29 Des 17	76,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 17	77,0 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	78,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	79,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	78,0 kg	Cukup Baik
20 Des 16	74,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 15	71,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 15	70,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 15	69,4 kg	Tidak Berlaku
03 Mar 15	68,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 15	68,0 kg	Cukup Baik
04 Jan 15	68,0 kg	Cukup Baik
12 Agu 14	67,9 kg	Buruk
05 Agu 14	68,1 kg	Buruk
28 Jul 14	68,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 14	68,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 14	68,0 kg	Cukup Baik
27 Mei 14	68,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	69,3 kg	Buruk
01 Mar 14	68,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 14	64,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	62,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	61,2 kg	Buruk
22 Agu 13	60,0 kg	Buruk
13 Apr 13	58,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 13	59,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 13	59,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	78,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 59,4 kg
11 Feb 13	61,0 kg	Buruk
02 Feb 13	60,3 kg	Cukup Baik
28 Des 12	60,3 kg	Buruk
10 Des 12	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 56,7 kg
04 Des 12	59,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 12	59,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 12	57,6 kg	Buruk
09 Jul 12	57,2 kg	Cukup Baik
01 Jul 12	57,6 kg	Buruk
13 Mei 12	56,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Des 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 55,8 kg
07 Mei 12	56,7 kg	Buruk
23 Apr 12	56,0 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	55,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	55,6 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	54,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 12	55,2 kg	Cukup Baik
31 Des 11	55,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 54,4 kg
04 Des 11	57,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 11	54,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 11	55,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 11	54,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 11	54,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 55,8 kg
21 Agu 11	54,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 11	55,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 11	55,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 11	56,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	54,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 11	54,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 11	54,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	55,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 55,3 kg
30 Mei 11	54,4 kg	Buruk
16 Mei 11	54,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	54,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	55,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 55,1 kg
25 Apr 11	55,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 54,9 kg
23 Apr 11	54,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 54,0 kg
18 Apr 11	54,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 54,9 kg
13 Apr 11	54,0 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	54,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 11	54,0 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	53,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	54,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 55,8 kg
07 Mar 11	54,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 11	54,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 11	54,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 11	54,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 11	55,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 11	55,8 kg	Tidak Berlaku