Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2011
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 36,43g | Karb: 240,12g.
Makan Pagi: water, Chewy Granola Bars - Smores. Makan Siang: hot pocket, Fuze Slenderize Strawberry Melon, water. Makan Malam: Smooth Peanut Butter (with Salt), jelly strawberry, whole wheat bread, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, water. Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Pop Tarts Apple Strudel, water, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Green Tea, Weight Smart Multivitamin, coffee cream sugar, sugar . lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xangelsarah
|