Tanggal Mulai: 13 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 69,4 kg
13 Jun 10	69,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 72,6 kg
13 Jun 10	69,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 10	70,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 10	70,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 10	70,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 10	70,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	71,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 10	71,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 10	72,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 10	72,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 10	73,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 10	73,9 kg	Buruk
05 Jan 10	71,2 kg	Cukup Baik
12 Des 09	71,2 kg	Cukup Baik
07 Des 09	70,3 kg	Cukup Baik
03 Des 09	71,7 kg	Cukup Baik
01 Des 09	72,6 kg	Tidak Berlaku
19 Okt 09	69,9 kg	Cukup Baik
17 Okt 09	70,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 09	70,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 09	71,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 09	70,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 09	70,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 09	71,7 kg	Buruk
28 Sep 09	70,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 09	69,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 09	69,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 09	70,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 09	70,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 09	70,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 09	70,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 09	70,8 kg	Cukup Baik
12 Sep 09	70,8 kg	100%
11 Sep 09	71,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 09	71,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 09	72,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 09	72,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Agu 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 70,8 kg
05 Sep 09	71,2 kg	Buruk
01 Sep 09	70,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 09	70,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 09	71,7 kg	Buruk
29 Agu 09	70,8 kg	Tidak Berlaku