Tanggal Mulai: 04 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 116,3 kg
13 Agu 23	113,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	100,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	105,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	105,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	105,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	104,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	104,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	106,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	107,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	110,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	115,0 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	118,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	103,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	98,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	98,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 18	99,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	99,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 18	100,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	100,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	101,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	103,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	103,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	105,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	104,3 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	105,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	102,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	102,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	107,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	102,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	103,2 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	103,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	104,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	107,0 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	106,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	107,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	110,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	110,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	112,0 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	112,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	113,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	115,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	117,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	119,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	120,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	122,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	123,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	130,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	131,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	116,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 136,1 kg
28 Des 17	136,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 136,1 kg
01 Mei 17	136,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 136,1 kg
25 Apr 17	136,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 122,9 kg
17 Sep 16	117,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 16	117,5 kg	Buruk
03 Sep 16	116,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 16	118,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 16	118,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 16	120,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 16	122,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 122,9 kg
07 Agu 16	122,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 16	127,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 15	121,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 15	121,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 15	122,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 15	122,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 120,2 kg
14 Jan 15	120,2 kg	Tidak Berlaku