Tanggal Mulai: 10 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,5 kg Berat Awal: 99,5 kg
20 Okt 21	93,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	90,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	91,0 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	91,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	91,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	91,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	91,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	92,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	91,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	92,0 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	92,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	93,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	92,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	92,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	92,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	92,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	93,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	93,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	93,0 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	93,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	94,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	94,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	95,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	94,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	95,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	95,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	95,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	95,3 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	95,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	95,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	95,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	95,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	95,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	96,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	96,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	97,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	98,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	99,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,5 kg Berat Awal: 98,6 kg
20 Jan 21	98,6 kg	Cukup Baik