Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 82,31g | Karb: 111,67g.
Makan Pagi: Ensure Batida Suplemento Ensure, Yoplait Yogurt Fresa Libre Gluten, Naranjas, Manzana Verde. Makan Siang: Bravo Aceite de Oliva Extra Virgen , Doña Gallina (Olex) Caldo de Pollo (Sopita), Brócoli, Pechuga de Pollo, Espaguetis. Makan Malam: Jamón de Pavo (Cocido), Papa Cocida, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Monte Fresco Aceite Virgen de Coco, Yoplait Yogurt Fresa Libre Gluten, Huevo Cocido. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliannymr98
|