Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 91,13g | Karb: 169,25g.
Makan Pagi: Pan Integral, Yoplait Yogurt Natural 0%Grasa , Bravo Queso Mozzarella Bravo. Makan Siang: Bravo Aceite de Oliva Extra Virgen , Tomates, Pechuga de Pollo, Goya Maiz Tierno Entero, Bravo Garbanzos. Makan Malam: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Mu Bravo Yogurt Natural S/ Azucar, Zapote, Abbott Ensure Vanilla, Tomates, Bravo Avena Integral, Jamón de Pavo (Cocido), Lechuga de Hoja Verde, Huevo Frito sin Grasa, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Monte Fresco Aceite Virgen de Coco, Hersheys Chocolate Sugar Free. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliannymr98
|