Tanggal Mulai: 26 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,9 kg Berat Awal: 85,1 kg
01 Okt 20	81,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	82,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	85,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,9 kg Berat Awal: 80 kg
14 Feb 19	73,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	69 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	70,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	71,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	71,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	73,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	73,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	77,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	80 kg	Tidak Berlaku