Tanggal Mulai: 01 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 79,7 kg
01 Feb 24	79,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Apr 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 80,4 kg
17 Okt 23	76,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	75,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	76,4 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	73,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	73,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	74,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	75,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	72,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	72,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	72,2 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	73,1 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	71,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	72,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	72,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	73,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	74,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	74,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	75,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	75,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	75,6 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	76,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	77,1 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	77,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	80,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 81,9 kg
22 Feb 23	80 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	81,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 79 kg
20 Jun 22	79 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 79 kg
19 Jun 22	79 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 79,1 kg
14 Mar 22	77 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	76,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	75,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	76,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	77 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	79,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 79,1 kg
19 Jan 22	79,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 78,8 kg
23 Des 21	77,6 kg	Cukup Baik
16 Des 21	77,7 kg	Cukup Baik
09 Des 21	78,6 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	78,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78,9 kg
14 Okt 21	77,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	77,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	78,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	78,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	78,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78,9 kg
15 Sep 21	78,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78 kg
02 Sep 21	77,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Jul 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 76,6 kg
27 Agu 21	78 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	76,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	75,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	74,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	75 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	75,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	76,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	76,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	75,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	75,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	76 kg	Cukup Baik
17 Des 19	70,6 kg	Cukup Baik
06 Des 19	69,7 kg	Cukup Baik
03 Des 19	69,8 kg	Cukup Baik
02 Des 19	69,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	70,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	71,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	71,2 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	72 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	72,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	75,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	73,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	74,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	74,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	71,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	70,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	68,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	69,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	69,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	70,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	69,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	70,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	67,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	67 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	68,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	67 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	69,7 kg	Cukup Baik
22 Des 18	67,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	67,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	67,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	67,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	75,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	75,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	66,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	67,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	67,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	67,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	67,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	67,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	66,9 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	67,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	67,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	67,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	67,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	67,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	68,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	68,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 18	68,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	69,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	69,6 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	69,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	69,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	70 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	70,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	70,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	71 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	71,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	70,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	76,6 kg	Cukup Baik