Tanggal Mulai: 26 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 59,9 kg
21 Jan 12	59,9 kg	Tidak Berlaku
17 Jun 09	57,0 kg	Cukup Baik
09 Jun 09	56,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 09	56,8 kg	100%
01 Mei 09	58,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 09	55,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 09	59,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 59,9 kg
12 Jan 09	56,4 kg	Cukup Baik
26 Agu 08	56,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 08	55,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 08	56,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 08	56,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 08	56,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 08	55,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 08	56,0 kg	Cukup Baik
18 Apr 08	56,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 08	56,2 kg	Buruk
27 Feb 08	54,9 kg	Buruk
22 Feb 08	55,6 kg	Buruk
12 Feb 08	55,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 08	56,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 08	56,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 08	56,9 kg	Buruk
08 Jan 08	56,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 08	57,5 kg	Buruk
03 Jan 08	56,7 kg	100%
02 Jan 08	57,5 kg	Buruk
10 Des 07	56,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 07	56,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 07	57,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 07	56,9 kg	100%
14 Nov 07	57,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 07	59,9 kg	Tidak Berlaku