|
It feels so good to finally be down again. That's after just 3 days of eating clean. YAY!
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 85,64g | Karb: 92,41g.
Makan Pagi: goodness of green, jennie o lean, red pepper, grape tomatoes. Makan Siang: blue cheese dressings, bacon, chicken, lettuce, hard boiled egg. Makan Malam: grapes, green giant , Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: banana, strawberries, south beach bar. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
kickboxing drills & running - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go buddy. Keep it up.
23 Mei 09 oleh anggota: Pking
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dihann
|