Tanggal Mulai: 09 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 54,6 kg
24 Feb 20	48,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	48,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	48,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	48,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	49 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	49 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	49 kg	Cukup Baik
18 Jan 20	49,2 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	49,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	49,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	49,5 kg	Cukup Baik
17 Des 19	49,4 kg	Cukup Baik
16 Des 19	49,4 kg	Cukup Baik
15 Des 19	49,5 kg	Cukup Baik
10 Des 19	49,6 kg	Cukup Baik
08 Des 19	49,6 kg	Cukup Baik
07 Des 19	49,8 kg	Cukup Baik
05 Des 19	49,9 kg	Cukup Baik
03 Des 19	50,2 kg	Cukup Baik
01 Des 19	50,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	50,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	50,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	50,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	50,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 19	50,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	50,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	50,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	51,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	51,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	52,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	52 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	52,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	51,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	52,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	51,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	51,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	50,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	51 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	50,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	50,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	50,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	50,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	51 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	51,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	51,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	51,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	51,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	51,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	51,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	50,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	50,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	50 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	49,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	49,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	50,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	51,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	51,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	52,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	53,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	53,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	53,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	53,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	53,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	53,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	53 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	53,1 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	53,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	52,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	53,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	53,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	52,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	53,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	53,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	53,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	53,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	52,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	52,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	52,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	52,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	53 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	53,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	53,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	52,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	53 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	53,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	54,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 51,2 kg
25 Mei 19	52,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	52,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	51,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	50,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	49,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	49,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	50,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	51,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	50,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	50,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	51,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	51,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	51,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	50,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	50,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	50 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	49,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	49,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	49,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	49,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	49,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	50,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	50,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	51,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	50,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	51 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	49,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	49,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	49,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	50,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	49,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	49,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	49,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	49,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	50 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	48,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	48,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	48,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	48,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	48,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	48,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	47,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	49 kg	Cukup Baik
17 Des 18	48,8 kg	Cukup Baik
16 Des 18	48,9 kg	Cukup Baik
14 Des 18	49 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	48,2 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	47,4 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	47,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	48 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	47,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	47,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 18	48,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	47,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	48 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	48,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	47,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	47,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	47,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	47,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	48,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	46,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	46,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	47,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	46,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	47,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	46,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	47,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	47,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	47 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	46,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	46,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	46,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	46,8 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	47,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	47,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	47,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	47,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	47,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	47,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	47 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	47,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	47 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	47,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	47,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	48,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 18	49 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	51,2 kg	Cukup Baik