Tanggal Mulai: 18 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 64 kg
15 Des 17	64,3 kg	Cukup Baik
14 Des 17	64 kg	Cukup Baik
12 Des 17	64,7 kg	Cukup Baik
11 Des 17	66,2 kg	Tidak Berlaku
26 Nov 17	63,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	63,7 kg	Cukup Baik
22 Nov 17	64,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 17	62,8 kg	Buruk
18 Agu 17	61,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	61,9 kg	100%
15 Agu 17	62,8 kg	100%
11 Agu 17	63,4 kg	Buruk
10 Agu 17	62,9 kg	Buruk
04 Agu 17	62,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	62 kg	100%
02 Agu 17	62,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	63 kg	Buruk
30 Jul 17	62,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 17	62,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	62 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	62,2 kg	100%
26 Jul 17	62,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	62,5 kg	100%
24 Jul 17	63 kg	Buruk
23 Jul 17	61,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 17	62,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	62,2 kg	100%
20 Jul 17	62,5 kg	100%
19 Jul 17	63,2 kg	100%
18 Jul 17	64 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 64 kg
14 Jul 17	63,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 17	64 kg	Tidak Berlaku