Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
531 kkal
|
Lemak: 35,89g | Prot: 36,43g | Karb: 13,03g.
Makan Pagi: Cafezinho. Makan Malam: Kefir de Leite, Salada de Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Integralmedica BCAA Powder, Cafezinho. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crismakiyama
|