Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
779 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 64,03g | Karb: 10,24g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Integralmedica BCAA Powder. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Philadelphia Cream Cheese Light, Guacamole, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crismakiyama
|