Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 84,69g | Karb: 50,95g.
Makan Pagi: Nestlé Farinha Láctea, Abacate, Suco de Limão. Makan Siang: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tabule. Makan Malam: Nestlé Farinha Láctea, Ovo Frito, Coxa de Frango, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Integralmedica BCAA Powder. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crismakiyama
|