Tanggal Mulai: 03 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 121,6 kg Berat Awal: 130,6 kg
21 Agu 12	128,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 12	129,2 kg	Cukup Baik
03 Agu 12	130,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 125,2 kg
08 Mar 12	121,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	122,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	122,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 12	125,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jul 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 123,4 kg
10 Feb 12	123,4 kg	Tidak Berlaku
16 Feb 11	107,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 11	108,3 kg	Buruk
02 Jan 11	104,7 kg	Cukup Baik
01 Jan 11	104,9 kg	Cukup Baik
31 Des 10	105,6 kg	Cukup Baik
11 Des 10	104,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 10	105,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 10	106,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 10	106,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 10	107,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 10	107,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 10	108,0 kg	Cukup Baik
10 Okt 10	108,0 kg	Cukup Baik
09 Okt 10	108,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 10	108,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 10	109,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 10	109,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 10	109,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 10	109,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 10	110,0 kg	Cukup Baik
20 Sep 10	110,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 10	110,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 10	110,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 10	111,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 10	112,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 10	112,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 10	112,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 10	112,0 kg	Cukup Baik
05 Sep 10	111,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 10	113,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 10	114,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 10	113,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 10	114,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 10	114,7 kg	Cukup Baik
30 Agu 10	113,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 10	113,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 10	113,8 kg	Cukup Baik
26 Agu 10	114,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 10	114,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 10	114,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 10	115,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 10	115,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 10	115,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 10	115,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 10	114,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 10	114,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	114,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 10	115,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 10	116,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 10	116,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 10	115,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 10	116,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 10	117,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	116,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 10	116,0 kg	Cukup Baik
07 Agu 10	116,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 10	117,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 10	118,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 10	118,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 10	118,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 10	118,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 10	118,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 10	119,0 kg	Cukup Baik
28 Jul 10	118,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 10	119,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	119,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 10	118,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 10	119,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 10	120,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 10	120,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 10	120,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 10	121,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 10	121,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 10	120,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 10	120,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 10	121,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 10	121,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 10	121,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 10	123,4 kg	Tidak Berlaku