|
I woke up sore and thirsty so I'm really hoping this is just retained water from yesterday...
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 46,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 102,21g | Karb: 197,84g.
Makan Pagi: Iced Coffee, Stevia, Milk (Nonfat), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Makan Siang: Sweet Italian Links Sausage, Ketchup, Mojito, Macaroni or Pasta Salad, Pork Spareribs, American Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Makan Malam: american cheese, Ketchup, White Table Wine, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Camilan/Lainnya: pickle, trader joe's berries, Garden Patch Veggie Soup. lagi...
|
|
4349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suechru
|