Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2010
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 106,03g | Karb: 159,77g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Makan Siang: Albacore Tuna in Water (No Salt Added), Light Mayonnaise, Peach, Thin Stick Pretzels, Diet Dr. Pepper, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket. Makan Malam: dijon mustard, light wheat bread, ketchup, lean turkey burger, garden patch veggie soup, diet dr pepper, green pepper, part skim mozzarella. Camilan/Lainnya: water, Aria Women's Protein, trader joe's berries, skim milk, Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful. lagi...
|
|
3895 kkal
|
Latihan:
Wii Fit Plus - 12 menit, DDR - 20 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suechru
|