Tanggal Mulai: 15 Mei 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 82 kg
09 Sep 24	75,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	74,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	73,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	74 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	74,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	75 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	74 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	74,1 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	74,4 kg	Cukup Baik
26 Mei 24	74,7 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	74,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	76,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	77,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 75,5 kg
11 Apr 24	77,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	76,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	75,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 24	76,6 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	73,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	73,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	73,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	72,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	73,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	72,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	71,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	70,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	69,6 kg	Cukup Baik
30 Des 23	67,4 kg	Cukup Baik
27 Des 23	66,2 kg	Cukup Baik
21 Des 23	66,8 kg	Cukup Baik
16 Des 23	65,5 kg	Cukup Baik
01 Des 23	64,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	64,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 23	63,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	64,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	64,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	63,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	64,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	63,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	63,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	63,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	63,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 23	62,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	62,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	63,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	62,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	63,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	61,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	61,8 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	62,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	62,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	61,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	62,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	62,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	62,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	61,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	61,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	61,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	61,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	61,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	61,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	61,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	61,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	61 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	61,7 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	61,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	61,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	61,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	61,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 23	62,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 23	61,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	61 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	61,7 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	61,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	62 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	60,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	60,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	60,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 23	60,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	60,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	61,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	61,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	61,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	62,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	61,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	61,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	61,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	62,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 23	62,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	62,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	62,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	63 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	63,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	63,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	63,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	62,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	62,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	63,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	63,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	63,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	63,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	63,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	63,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	63,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	63,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	64,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	64,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	64,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	64,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	63,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	64,2 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	64,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	63,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	64,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	64,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	64,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	64,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	64,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	64,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	65,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	65,3 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	65,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	65,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	65,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	64,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	64,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	65 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	65,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	64,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	65,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	61,4 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	61,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	61,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	62,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	63,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	63,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	64,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	63,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	62,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	62,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	61,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	63 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	64,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	64,2 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	63,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	63,1 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	62,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	62,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	62,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	63,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	62,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	63,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	63,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	62,6 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	62,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	62,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	62,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	62,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	62,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	62,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	62,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	62,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	62,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	63,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	64,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	63 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	63,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	63,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	63,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	63,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	63,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	63,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	63,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	63,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	62,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	63 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	62,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	62,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	62,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	62,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	63,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	62,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	61,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	63,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	63,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	62,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	63,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	63,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	62,8 kg	Cukup Baik
31 Des 21	61,7 kg	Cukup Baik
30 Des 21	61,8 kg	Cukup Baik
29 Des 21	61,6 kg	Cukup Baik
28 Des 21	61,6 kg	Cukup Baik
27 Des 21	62,5 kg	Cukup Baik
26 Des 21	62,1 kg	Cukup Baik
25 Des 21	61,1 kg	Cukup Baik
24 Des 21	61,9 kg	Cukup Baik
23 Des 21	61,4 kg	Cukup Baik
22 Des 21	60,9 kg	Cukup Baik
21 Des 21	61,6 kg	Cukup Baik
20 Des 21	61,1 kg	Cukup Baik
19 Des 21	59,9 kg	Cukup Baik
18 Des 21	60,4 kg	Cukup Baik
16 Des 21	61,1 kg	Cukup Baik
15 Des 21	60,6 kg	Cukup Baik
14 Des 21	61,1 kg	Cukup Baik
13 Des 21	61,4 kg	Cukup Baik
11 Des 21	60,1 kg	Cukup Baik
10 Des 21	59,7 kg	Cukup Baik
09 Des 21	59,4 kg	Cukup Baik
08 Des 21	59,4 kg	Cukup Baik
07 Des 21	59,7 kg	Cukup Baik
06 Des 21	59,4 kg	Cukup Baik
05 Des 21	58,9 kg	Cukup Baik
04 Des 21	59,3 kg	Cukup Baik
03 Des 21	59,4 kg	Cukup Baik
02 Des 21	59,5 kg	Cukup Baik
01 Des 21	59,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	59,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	59,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	59,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	61 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	61,1 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	60,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	60,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	60,6 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	60,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	60 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	60,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	60,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	60,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	61,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	61,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	61 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	61 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	61,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	60,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	60,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	60,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	61,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	60,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	60,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	61,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	61,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	61,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	61,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	62 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	61,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	61,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	61,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	62,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	61,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	62 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	62,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	62,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	62 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	62,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	62,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	62,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	63,3 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	63,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	62,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	62,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	62,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	62,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	63 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	62,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	63,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	62,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	62,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	63,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	63,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	63 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	63,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	63,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	62,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	63,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	64 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	63,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	64 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	64,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	63,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	63,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	63,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	64,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	64,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	63,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	64 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	64,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	64,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	64,4 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	65,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	65,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	64,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	63,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	63 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	63,3 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	63 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	63,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	64,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	62,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	62,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	62,8 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	62,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	62,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	62,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	62,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	62,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	62,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	61,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	62,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	63,4 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	63,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	63,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	63,9 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	62,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	62,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	62,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	64 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	62,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	62,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	62,3 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	63 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	62,7 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	62 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	61,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	61,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	62,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	62,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	62,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	61,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	61,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	61,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	61,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	61,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	62,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	61,8 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	62,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	62,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	62 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	62,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	62,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	63,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	61,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	62,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	62,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	62,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	62,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	62,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	63,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	62,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	62,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	62,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	62,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	62,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	61,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	62,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	62,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	62,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	62,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	62,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	62,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	62,4 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	62,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	63,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	61,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	62,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	63,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	63,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	64,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	63,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	63,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	63 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	63,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	63,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	63,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	63,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	63,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	63,8 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	63,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	63,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	62,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	64 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	63,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	63,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	62,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	62,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	63,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	63,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	63,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	63,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	63,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	63 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	63,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	63,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	63,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	63,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	63,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	63,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	63,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	63,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	63,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	64,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	63,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	64,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	64,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	64,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	64,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	64,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	65,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	65 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	65 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	64,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	64 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	64,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	64,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	65,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	65,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	65,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	65,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	65,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	65,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	65,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	65,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	65,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	66,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	66,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	66,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	66,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	66,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	66,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	67,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	67,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	67,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	67,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	66,9 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	67,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	67,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	68,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	68,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	68,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	68,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	68,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	69,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	69 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	69,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	69,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	68,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	69,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	68,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	69,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	69,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	69,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	69,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	69,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	69,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	70,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	70,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	69,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	69,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	70 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	69,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	69,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	70,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	70,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	67,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	70,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	71 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	72,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	72,4 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	72,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	70,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	70,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 19	70,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	71,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	72,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	72,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	73,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	67,5 kg	Cukup Baik
24 Des 18	68,8 kg	Cukup Baik
22 Des 18	67,8 kg	Cukup Baik
21 Des 18	68 kg	Cukup Baik
19 Des 18	68,6 kg	Cukup Baik
18 Des 18	70 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	68 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	70 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	65,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	65,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	66,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	65 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	65,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	66 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	66,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	66,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	66,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	67,1 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	67,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	68,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	68,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	68,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	68,8 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	70 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	64 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	64,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 16	60,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 16	61 kg	Cukup Baik
28 Feb 16	61,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 16	61,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	62,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 16	75,5 kg	Cukup Baik