Tanggal Mulai: 06 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 58 kg
22 Des 15	55 kg	Buruk
02 Des 15	55 kg	Cukup Baik
20 Nov 15	54,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 15	55,3 kg	Buruk
05 Nov 15	55 kg	Cukup Baik
29 Okt 15	55,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 15	56 kg	Buruk
05 Okt 15	55,6 kg	Buruk
28 Sep 15	55,8 kg	Buruk
21 Sep 15	55 kg	Cukup Baik
15 Sep 15	55,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 15	56 kg	Buruk
31 Agu 15	55,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 15	56,2 kg	Buruk
14 Agu 15	55,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 15	55,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 15	56,2 kg	Buruk
27 Jul 15	57 kg	Buruk
21 Jul 15	56,4 kg	Buruk
14 Jul 15	55,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 15	55,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 15	55,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 15	55,8 kg	Buruk
23 Jun 15	55,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 15	55,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 15	55 kg	Cukup Baik
31 Mei 15	54,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 15	54,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 15	54,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 15	55,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 15	55 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	55,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 15	56 kg	Cukup Baik
18 Mar 15	56,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	57,5 kg	100%
06 Mar 15	58 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 58 kg
05 Mar 15	58 kg	Tidak Berlaku