Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
1846 kkal
|
Lemak: 43,30g | Prot: 130,76g | Karb: 242,60g.
Makan Pagi: Espirulina, Maca, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. Makan Siang: Mandarinas, Sturla Amaranto Semillas, Dia Queso por Salut Light, La Egipciana Lentejas, Yema de Huevo. Makan Malam: Huevo, Dia Queso por Salut Light, Dia Choclo Amarillo en Lata, Repollo Morado. Camilan/Lainnya: Gentech Whey Protein 7900, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Dia Dia Mermelada Frutos Rojos Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Arcor Turrón de Maní. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|