Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2015
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 65,87g | Karb: 196,37g.
Makan Pagi: Vocacion Galletas Acarameladas, Leche de Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantanea. Makan Siang: Tutucas, Ciruelas Deshidratadas, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Sturla Chia Triturada, Tomates, Repollo. Makan Malam: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo, Lentejas, Sturla Chia Triturada, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Camilan/Lainnya: Mandarinas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|