Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 119,97g | Karb: 259,63g.
Makan Pagi: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Port Salut Light, Sturla Chia Triturada, Zumo de Limón, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo. Makan Siang: Mandarinas, Queso Azul o Roquefort, Yema de Huevo Cocida, Presto Pronta Polenta, Granja del Sol Espinaca Supercongelada. Makan Malam: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Mendicrim Mendicrim 0%, Mendicrim Mendicrim 0%, Calabacín, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: BC Mermelada de Durazno, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|