Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
2166 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 83,15g | Karb: 307,68g.
Makan Pagi: Banano. Makan Siang: Dia Yogur Descremado Batido, Dia Queso por Salut Light, Calabaza, Lechuga, Tomates, La Serenísima Ricotta Magra, Natura Mostaza, Dia Pan con Salvado. Makan Malam: Tomates, Lechuga, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Camilan/Lainnya: galles dces, Azúcar, Margarina, Dia Pan con Salvado, Carrefour Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Ricotta Magra. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hola!!! Cuánto mides Smagu?
21 Sep 15 oleh anggota: Morelia C
|
21 Sep 15 oleh anggota: smagu
|
Ah! Estás re bien con el peso. Muy bien. Besos
21 Sep 15 oleh anggota: Morelia C
|
Muuuy Bien , Felicitacioneees!!!
24 Sep 15 oleh anggota: sabri0
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|