Tanggal Mulai: 11 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49,9 kg Berat Awal: 52,2 kg
25 Jun 12	51,7 kg	Cukup Baik
13 Des 11	52,6 kg	Cukup Baik
09 Des 11	53,3 kg	Cukup Baik
08 Des 11	54,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 11	51,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 11	52,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	51,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 11	51,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 11	51,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 11	52,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Nov 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49,9 kg Berat Awal: 51,7 kg
28 Feb 11	51,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 11	51,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	51,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 11	51,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 11	52,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 11	52,3 kg	Cukup Baik
10 Des 10	51,4 kg	Cukup Baik
09 Des 10	51,7 kg	Cukup Baik
02 Des 10	51,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 10	51,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,7 kg Berat Awal: 53,3 kg
17 Sep 10	52,0 kg	Cukup Baik
08 Sep 10	52,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 10	52,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 10	52,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 10	52,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 10	52,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	52,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 10	53,3 kg	Tidak Berlaku