Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2010
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 106,06g | Prot: 71,62g | Karb: 261,80g.
Makan Pagi: Skim Milk, Honey Nut Cheerios Real Honey & Natural Almond Flavor, Blueberries, Cinnamon, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Makan Siang: Strawberries, Artichoke & Garlic Sausage, Dark Promises Chocolate. Makan Malam: Sour Cream, Bacon Cheddar Potato Wedges, Cabernet Franc Wine, Miller Lite Beer (12oz), Corn Dog. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Apples. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 5 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debrah
|