Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2011
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 50,46g | Karb: 264,87g.
Makan Pagi: Ultra Nourish-Hair, Craisins, Blueberries, Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus, Red Onions, Cage Free Grade A Brown Egg, Red Tomatoes, Spinach. Makan Siang: Dark Promises Chocolate, Baby Carrots, Fried Green Peas, Apples. Makan Malam: Triple Strength Fish Oil Supplement, Ultra Nourish-Hair, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Green Tomatillo, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debrah
|