Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2011
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2011:
|
1600 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 44,43g | Karb: 251,61g.
Makan Pagi: Pure Almond Milk - Original, Craisins, Organic Mesa Sunrise Cereal. Makan Siang: Bananas, Baby Spinach, Raspberries, Blackberries, Apples, Mahi Mahi. Makan Malam: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Camilan/Lainnya: Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Octoberfest Beer. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debrah
|